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脱离手机的引诱就是提高自考学习备考效率

小柒 2021-04-11 学习方法

  脱离手机的引诱就是提高自考学习备考效率

  即便我们都知道过度依赖手机有百害而无一利,但一时之间摆脱手机依旧是困难的。下面小柒已经整理出来一系列的提高自考学习备考效率的方法了。都可以尝试一下得,毕竟实践出真知噢!

  首先,我们首先要记录一下手机的日常使用情况(大多数手机都具有记录屏幕使用时间的功能),然后看看它从我们身上偷走了多少时间!然后,我们不妨为自己设定一个小目标。 例如,如果您每天使用手机8个小时,则小目标是每天使用手机7个小时。只要您花一个小时玩手机来做自己感兴趣/必须做的另一件事,并且比以前玩一个小时,这就是胜利。这样小的目标可以极大地减轻我们想要摆脱对手机的依赖的巨大压力和抵抗力,并最大程度地减少此事的难度,使其更易于执行。

  说回自考呢,自考生在备考阶段,大家到底应该怎么做,才能摆脱手机诱惑,提高复习效率呢?

脱离手机的引诱就是提高自考学习备考效率

  让学习成为一种习惯

  脱离对手机的依赖,也许我们在某些方面不会很博大精深,但是在小方面我们会拥有新的幸福。每天24小时中的1小时使我们感到真正的幸福。

  很长一段时间,我们会感到生活充实而快乐。我们将主动放下手机,并积极花更多的时间在手机以外的事情上,因此自测候选人摆脱手机的诱惑是开辟新视野的第一步。

  慢慢地,我们会发现,毕竟,当我们无法放松时,通过手机的窗户看大世界总比慢慢欣赏我们面前的美丽风景好。物体无法填满人们的心灵,手机的娱乐功能也无法填满人们的心灵。

  01 降低更新朋友圈的频率

  克制自己发朋友圈,求点赞的心理。

  幸福是生活中的真实感觉。您可以直接与周围的人分享幸福,愤怒,悲伤和幸福。无需刻意“烘烤”以改善您的存在感,也无需依靠他人的认可来获得自我满足。

  02 早起和睡前不要碰手机

  睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里小拓想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。

  03 清理手机里的电子书

  观看时事新闻是了解社会和积累资料的好方法,但是如果您只是痴迷于各种娱乐小说,那么我建议你不要看手机。

  04 关闭微信消息提醒

  相信小拓说的,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会有办法联系到你。

  05 取消朋友圈更新提醒

  很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。

  但当你习惯不看朋友圈之后,你会发现,其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?

  06 开启群聊免打扰

  许多人有不同的群体,有些群体非常活跃,每天都有不断的新闻。 您所拥有的团体的精简组织,退出无意义纯闲聊的群,开启消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

  最后,再告诫大家,我们的确是可以选择依赖手机去度过每一天,但是我们更清楚,每一天应该有每一天的意义。希望我们每个人都可以从一个小目标开始,一天多一点喜欢,慢慢发现生活中更多的小美好,更好的成为自己。

  总之,考生们要努力养成好的备考习惯,这样才能更好地提高备考效率。关于学历提升,有什么困惑或者是想要了解的,都可以关注起来,小编一直在线等候您的到来!

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